"Ból spowodowany porzuceniem jest jednym z najbardziej stresujących doświadczeń, jakie może przeżyć istota ludzka. ''

Niestety alkohol, leki i inne chwilowe "uspokajacze" nie przynoszą pozytywnych skutków na dłuższą metę. Nie prowadzą do rozwiązania. Musisz Zadbać o relaks i zastąpić  stres, pozytywnymi hormonami.

Jedz zdrowo: witaminy i magnez wzmocnią twój organizm.

Usuń wszystko, co choć w symboliczny sposób łączy nas z bym partnerem . Kasujemy numer telefonu, a wraz z nim wszystkie smsy  To chroni przed destrukcyjnymi zachowaniami. Popraw  kondycje fizyczną. Zapisz się na siłownię  biegaj  sport poprawi krążenie, uwolnisz złe emocje, Spotykaj się w wesołym  gronie, oni  poprawią ci humor. nie wyżalaj się!

 Skup swoje myśli na tym, co masz teraz. Nie zadręczaj znajomych zwierzeniami i roztrząsaniem sytuacji. To niczego nie zmieni, a Ty będziesz tkwić w martwym punkcie. Kiedy nauczysz się nie mówić o tym, po woli nauczysz się nie myśleć ... To działa!  Umów się z osobą , która nie będzie plastrem na ranę, a będzie Cię kochać za to, kim jesteś. A Ty... no cóż zaczynasz wszystko od początku. Pamiętaj jednak o jednym: na świecie nic nie dzieje się bez przyczyny. To, że Ktoś cię opuści  wcale nie musi oznaczać, że "to była zła osoba". Może rozstaliście się dlatego, że Ty przestałeś/łaś być idealny/a. Zanim zaczniesz układać sobie życie na nowo, warto zrobić sobie rachunek sumienia, by wiedzieć gdzie popełniło  się błędy. To pomoże uniknąć ich na przyszłość.