Cytrusowy Ratunek – napój z zamrożonej cytryny

Na co pomaga?

Ten prosty, domowy napój działa jak naturalna kroplówka – przywraca równowagę ciała i poprawia samopoczucie, szczególnie w gorące dni lub przy osłabieniu.

Pomaga przy:

• odwodnieniu i wyczerpaniu cieplnym (suchość w ustach, zawroty głowy, nadmierne pocenie się),

• opuchniętych i ciężkich nogach (zatrzymanie wody),

• bólu głowy, senności, rozdrażnieniu,

• pieczeniu i zaczerwienieniu skóry po słońcu,

• braku apetytu, mdłościach, ogólnym rozbiciu.

Działa też lekko przeciwzapalnie, wspiera serce i nerki, a witamina C wzmacnia odporność.

Składniki (1 porcja):

• 1 zamrożona cytryna (ze skórką),

• 1/4 łyżeczki soli (np. himalajskiej lub morskiej),

• 1 łyżeczka cukru (lub miodu/ksylitolu),

• 400–500 ml wody (letnia, zimna, przegotowana lub mineralna).

Sposób przygotowania:

1. Wyjmij cytrynę z zamrażarki i przemyj ją letnią wodą.

2. Pokrój na 2–4 części i wrzuć do blendera lub Thermomixa.

3. Zmiksuj (czas: 20–30 sekund, prędkość: 10).

4. Dodaj wodę, sól i cukier. Wymieszaj dokładnie.

5. Przecedź przez sitko (opcjonalnie) i pij małymi łykami przez cały dzień.

Możesz też zamrozić napój w formie kostek lodu i dodawać je do wody lub herbaty.

Uwaga:

Ten napój nie zastępuje leczenia. Jeśli objawy się nasilają – skonsultuj się z lekarzem.